Berikut akan kami paparkan beberapa cara untuk menjaga kejantanan pria agar tetap sehat dan bugar.
1. Makanan ynag Dimakan
Jika anda sejak sekolah dulu telah di ajarkan tentang 4 sehat 5 sempurna, maka sekarang anda tinggal menerapkannya dalam kehidupan anda sehari hari. Apa yang kita makan, menjadikan seperti apa pribadi kita nantinya. Untuk mendapatkan kejantanan pria yang prima dan bugar, asupan makananpun harus yang mengandung dengan vitamin dan gizi. Perlu anda ingat, hindarilah makanan yang berdampak buruk bagi jantung anda. Karena akan sangat berpengaruh pada ereksi anda. Sebaiknya kurangi makanan berlemak tinggi dan perbanyak buah buahan dan sayuran.2. Jaga Berat Badan Anda agar Teteap Proporsional
Saat kesadaran untuk menjaga badan sudah cukup tinggi, entah itu untuk kesehatan ataupun hanya agar tampilan fisiknya menarik. Terlepas dari itu semua, tetap menjaga tubuh agar proporsional merupakan hal yang akan meningkatkan kebugaran tubuh anda baik di ranjang atuapun lainnya. Ketika berat badan anda sudah melebihi berat yang dianjurkan, maka kemungkinan anda terkena diabetes dan jantungpun akan meningkat juga. Jika anda terkena diabetes tipe 2, maka syaraf anda pun akan terganggu dan akan menyebabkan masalah ereksi.3. Selalu Cek Kolesterol Tubuh dan Tekanan Darah
Tidak ada salahnya kita menerapkan slogan sedia payung sebelum hujan. Rajinlah mengontrol kondisi tubuh anda, Kolesterol dan Tekanan darah anda. Jika memang sudah melebihi ambang aman, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.4. Hindari Alkohol dan Kurangi Merokok
Seperti yang sudah sering kita dengar alkohol dan rokok merupakan salah satu hal yang wajib kita hindari demi kesehatan kita. Peminum berat bisa mengalami gangguan pada hati, ginjal dan organ vital lainnya. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh pada kebugaran anda. Bagitu juga rokok, akan menyebabkan penyakit jantung,5. Jangan Gunakan obat Steroid Anabolic
Pernahkah anda melihat binaragawan? Otot otot mereka memang sungguh bagus, terlebih bagi kita yang ingin mendapatkan tubuh atletis namun tidak mau berolah raga dan diet. Sebenarnya ada obat yang akan membentuk massa otot, yaitu steroid anabolic. Namun obat ini memberikan efek buruk pada performa anda diranjang. Seperti mengecilkan testis, dan mengganggu produksi hormon testosteron.6. Management Stress
Stressing merupakan salah satu faktor utama penyebab berbagai penyakit, begitu juga terhadap kejantanan pria. Hal utama yang harus anda lakukan adalah kontrol stress anda. Lakukan liburan setiap beberapa bulan sekali untuk mengurangi tekanan stress yang ada.7. Olah Raga Secara Rutin
Tidak dapat dipungkiri lagi, olah raga merupakan salah satu kunci sukses dalam meraih kesehatan. Baik itu kesehatan sexual ataupun kesehatan fisik lainnya. Lakukanlah olah raga secara rutin, minimal seminggu 3 kali. Dengan durasi persesi sekitar 30 menit. Tapi ingat hindari olah raga yang memberikan tekanan berat pada anus dan skrotum, karena bisa menyebabkan disfungsi ereksi.8. Cermatlah Dalam Mengkonsumsi Obat
Ketelitian memang sangatlah penting dalam keseharian kita, baik itu pria ataupun wanita. Begitu pula kecermatan dalam memilih obat yang akan kita konsumsi. Tahukah anda, beberapa obat tertentu bisa menyebabkan disfungsi ereksi jika penggunaannya tidak tepat. Seperti obat diuretik, penurun darah tinggi lain, beberapa obat antidepresi, dan antipsikotik. Sebaiknya sebelum anda mengkonsumsinya tanyakan terlebih dahulu dengan dokter yang berwenang.9. Jaga Penis Anda
Menjaga penis juga merupakan hal yang utama, karena kita sedang membahasa cara menjaga kebugaran kejantanan pria. Sebaiknya periksa jika ada lecet atau luka pada penis anda, karena hal ini bisa menyebabkan pembuluh darah anda pecah dan berakibat berkurangnya performa anda diranjang. Hati hati juga ketika anda melakukan hubungan suami istri, jangan terlalu tergesa gesa karena bisa menyebabkan cedera pada penis anda.Terlepas dari 9 hal diatas alangkah baiknya kita membiasakan pola hidup sehat, dimulai dari sehat pikiran dan di ikuti dengan kebiasaan kebiasaan menyehatkan lainnya.
